Stressmanagement •Resilienztraining • Zeitmanagement • Präsenztraining

Stressmanagement

Eine gesunde Firma hat gesunde Mitarbeitende. Mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit bedeutet dies, die Fähigkeit, sich in komplexen Situationen vor einer Über-Spannung zu schützen bzw. diese rechtzeitig abzubauen. Investieren Sie präventiv in eine gesundheitsfördernde Mitarbeiterschulung! Von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Kursleiterin lizensiert, führe ich im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge in Ihrer Firma Kurse und Seminare mit folgenden Inhalten durch:
    Präventionskurse
     die Sie entweder voll finanzieren, den Eigenanteil übernehmen (da die Teilnehmer 80%erstattet bekommen), Ihre Mitarbeiter freistellen oder Ihre Räume zur Verfügung stellen.
    Tagesseminar (oder zwei Vormittage)

    "Nutze deine Stärken" - Resilienztraining

    Resiliente Menschen erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen präsent, stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor - sie nutzen ihre inneren Stärken, die Ihnen helfen, in belastenden Situationen psychisch und körperlich widerstandsfähig zu sein. Faktoren von Optimismus, Akzeptanz und Selbstwirksamkeit werden in alltagsnahen Beispielen angeführt. Die Teilnehmer/innen lernen, ihre eigenen Ressourcen aufzuspüren und besser zu nutzen, sowie neue Strategien dafür einzusetzen.
    Als Tages-/ zwei Vormittage-Seminar oder 10 x 60 Minuten-Kurs

    Zeit- durch Selbstmanagement

    Die Zeit lässt sich nicht organisieren, sondern nur wir selbst können lernen, diese besser zu managen. In Theorie und Praxis erfahren die Teilnehmer/innen wie sich Zeit effektiver gestalten lässt indem sie:
    Dadurch entsteht mehr Zufriedenheit und Leistungspotential und eine gesündere Arbeitsorganisation.NN
    ur als Tagesseminar

    "Souverän in Job und Alltag" - Präsenz in der Kommunikation

    Hier geht es um die Entwicklung der eigenen Lebendigkeit und der persönlichen Ausstrahlung, damit wir sowohl authentisch als auch selbstsicher und souverän sind. Die Teilnehmer/innen erfahren, durch welche Körpersignale und durch welche sprachlichen Botschaften eine Nachricht richtig ankommt oder missverstanden wird. Durch Entspannungstechniken lernt die Gruppe bestehende Hemmungen oder Aufregung vor Präsentationen in den Griff zu bekommen. Mit Methoden des Theater- und Rollenspiels trainieren wir auch die wertschätzende und zielgerichtete Kommunikation.
    Tagesseminar oder Kurs